Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

In kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmenden lernen Sie schrittweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen. In einem mehrwöchigen Seminar erarbeiten Sie schrittweise die Übungen der Progressiven Muskelentspannung.

Angebote

• Intensiv-Training in Kleingruppen

  Wo:	Kurs ist in Planung
  Wann:	n.n.; 8 Termine á 60 Minuten
  Inhalte:	• Das Erarbeiten der „PM für 16 Muskelgruppen“ nach E. Jacobson • Anwendung der PM im Alltag • Stressanalyse – Erkennen der eigenen Stress-Situation • Ganzheitlicher Ansatz • Unterricht in persönlicher Atmosphäre