Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

In kleinen Gruppen von max. sechs Teilnehmenden lernen Sie schrittweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen.

In einem mehrwöchigen Seminar erarbeiten Sie schrittweise die Übungen der Progressiven Muskelentspannung. Entweder in einem Seminar, das sich über mehrere Wochen erstreckt oder in einem Intensiv-Kompakt-Kurs im Urlaub (siehe Seminare auf Sylt).

Angebote

• Intensiv-Training in Kleingruppen

  Wo:	Kurs ist in Planung
  Wann:	n.n.; 8 Termine á 60 Minuten
  Inhalte:	• Das Erarbeiten der „PM für 16 Muskelgruppen“ nach E. Jacobson • Anwendung der PM im Alltag • Stressanalyse – Erkennen der eigenen Stress-Situation • Ganzheitlicher Ansatz • Unterricht in persönlicher Atmosphäre